ספר לנו איך השיער שלך ואנחנו יגידו לך מה אתה צריך לאכול כדי לרפא את זה


post-title

שיער הוא משהו שבנות נוטות לשים לב אליו, במידה רבה יותר או פחות, אבל מה שבטוח הוא שחלק מהבעיות הסובלות אותו נגרמות על ידי מוצרי יופי באיכות ירודה ותזונה ירודה.

זה נכון, מה שאנו צורכים גם עוזר או פוגע השיער שלנו, אז אנחנו רוצים לחלוק איתכם כמה מאכלים שיעזרו הצמיחה שלך, לחסל קשקשים או לתת לו ברק וכוח.

שיער אטום

אם השיער שלך נראה עצוב וחסר חיים, אתה צריך לצרוך מזונות המכילים שומנים בריאים חומצות אומגה 3, כגון דגים כחולים, אנשובי, סרדינים, הרינג, פורל וסלמון.



זה מרגיש יבש

אז הגיע הזמן לאכול מאכלים ירוקים יותר כמו חסה, תרד, ברוקולי. ירקות ירוקים עלים הם מצוינים כדי להזין את השיער שלך על התוכן ויטמין A ו- C, חומרים האחראים לשמירה על hydrated ו מותנה.

הוא חלש ופריך

אם הרסת את השיער עם הרבה צבעים ו מגהצים, אתה יכול לעזור על ידי אכילת קטניות, עדשים, שעועית, חומוס או שעועית, אלה מכילים חלבון, ברזל, אבץ ביוטין, חומר אחראי לחיזוק זקיקי השיער וגבעולים.



שיער אפור

זה בלתי אפשרי להיפטר שיער אפור, אלא אם כן גזזת, אבל ניתן לשמור על המפרץ על ידי ויטמין B12 רב, אשר מונע את אובדן המלנין למצוא חלב, ביצה, דגים, כבד, אצות, נבט של שמרים חיטה ו בירה.

אתה מרגיש גירוד

זוהי אחת הבעיות הנפוצות ביותר בקרקפת ואתה רק צריך לצרוך אבץ, אתה יכול למצוא אותו בשר טלה, שוקולד דלעת.

להתראות קשקשים

כמו גירוד, כדי לחסל קשקשים אתה צריך לצרוך אבץ ופירות יותר כמו קיווי, תותים, פטל, קוקוס, שקדים ואגוזים. הימנע הצריכה של סוכרים מזוקקים ושומנים מן החי.



תמיד בריא

אולי אין לך בעיה, אבל אם אתה רוצה להמשיך לחפש משיי וחזק, ואז לצרוך פירות הדר: לימון, תפוז, אשכולית, מנדרינה, פירות אלה עשירים בוויטמין C, אשר מקדם צמיחת שיער והפקת קולגן, כי שומר שיער בריא, רך ו hydrated.

לצאת מהדכאונות ומהחרדות - הרב יגאל כהן HD (פברואר 2020)


Top