לבלות הרבה זמן ישיבה יכול לגרום למוות

post-title

יש מקומות עבודה שבהם הוא נדרש לבלות את רוב הזמן יושב, ולמה לא, יש גם אנשים שמחים לבלות שעות במשחקי וידאו או מול המחשב לתקופות ארוכות.

על פי מחקר מאוניברסיטת לסטר, באנגליה, זה מגביר את הסיכון לסבול ממחלות לב, כרונית ניוונית ואף למוות.

הדו"ח מפרט כי מבוגר ממוצע מבלה בין 50 ל -70 אחוז מהזמן שלהם יושב, כך עולה על אחוז זה קיימת אפשרות כי הסיבוכים נמצאים, בעיקר עם הופעת סוכרת, מצב התופס את המקום הראשון כגורם למוות בקרב נשים מקסיקניות והשנייה כגברים, כפי שהוזכר על ידי המכון הלאומי לבריאות הציבור.

מחקר נוסף התומך בתיאוריה זו נעשה על ידי חוקרים מאוניברסיטת קולומביה, ארה"ב. UU., מי הניח פעילות צגים בירך של 7000 985 אנשים מעל 45 שנים.

המחקר הראה כי אלה שבילו יותר מ -13 שעות ישיבה וישבו בהפסקות של 60 עד 90 דקות ברציפות, שיקפו פעמיים את הסיכון למוות מאשר אלו שהיו בניידות כל חצי שעה.

אורח חיים בלתי פעיל יש השלכות שליליות אחרות, בנוסף לאלו שהוזכרו, כגון עלייה במשקל, יציבה ירודה מטבוליזם. המגזרים העיקריים הנוגעים לכך הם סטודנטים, עקרות בית וגמלאים.

לכן, הטפה נעשתה כי כל 30 דקות פעילות מסוימת התנועה לעשות כדי למנוע תופעות שליליות.

אם אתה עובד רוב הזמן שלך במשרד, לעבור לפחות שטח אחד למשנהו, כך שהמחזור שלך יציב. אם אתה שייך לקבוצה שיש לה את המתקן לבצע פעילות גופנית כלשהי, אל תהסס, לטפל בבריאות שלך.

Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers (דֵצֶמבֶּר 2019)


Top