שינה קטנה יכולה להיות הסיבה לבדידות שלך

post-title

החיים חיו במהירות. בגיל מסוים הוא האמין כי שינה היא בזבוז זמן ולכן הרבה אנשים בשלב פרודוקטיבי להחליט לישון רק מה שהם רואים יש צורך, מבלי לדעת את ההשלכות שעלולות לגרום לבריאות, כמו גם את תוכנית האהבה.

חואן פארג'ה גרנדה, האחראי על יחידת השינה בבית החולים האוניברסיטאי קווירונסאלד במדריד, קובע כי שינה ירודה משפיעה על ריכוז, תשומת לב ומצב רוח, כך שהאדם יכול לפתח חרדה, דיכאון ועצבנות. כתוצאה מכך, אומר הרופא, זה משפיע על הפעילות היומית וכי אחרים להימנע מתקרב מישהו במצב רוח רע.

קיום יחסי מין הוא חלק מצרכים פיזיולוגיים. מאמר ב NHS מציין כי גברים ונשים שלא מקבלים מספיק לישון יש ליבידו נמוך וזה גורם להם עניין במין להיות נמוך יותר. זאת בשל העובדה כי הגוף אין מספיק התאוששות בזמן סטנדרטי ולכן זה מרגיש מותש; הדבר היחיד שהאורגניזם מבקש הוא לנוח.

על פי "הקרן הלאומית לשינה", הגוף והנפש צריכים לישון בין שבע לשמונה שעות ביום, הסטנדרט למבוגר הממוצע. בנוסף, איימי מ 'גורדון, מאוניברסיטת קליפורניה, ברקלי, אמרה כי שינה מעט מדי גורם לה להרגיש פחות מוערך על ידי בני הזוג. במחקר ראשון, שבו זוגות מתקשים לישון יותר משבע שעות, היו אלה פחות אסירי תודה ואנוכיים יותר; בשנייה, אצל אלה שישנו את שעות העבודה הנכונות, היו רגשותיהם של הכרת תודה.

לכן, נשים וגברים יכולים להיות עצבני במשך כל היום, לדחות אנשים של המין השני ולא מעוניינים לעסוק איזה סוג של שיחה הקשורים לתחום של אהבה.

בניחוח תות. פרק 3 מתורגם (CC) (דֵצֶמבֶּר 2019)


Top