הוכח: אכילה חריפה יכולה להאריך את החיים

post-title

את הרגעים הטובים ביותר של החיים הם נהנו אם יש להם מגע חריף.לפחות חלק המחקר הוכיח את זה. והאם אם הוא מתובל לא בין טעמים האהובים עליך, אתה צריך להתחיל להעריך את האפשרות לתת לו הזדמנות כי, בנוסף להיותו טעים, קשורה לבריאות טובה יותר.

במשך זמן מה, מחקר של לרנר קולג 'לרפואה באוניברסיטת ורמונט מצא כי המאפיינים של מזון חריף יכול להפוך את החיים האחרון יותר.

פלפלים חריפים אדומים אחראים לאריכות ימים



למרות שזה נשמע משוגע, לאחר גירוד הלשון גירוי בעיניים טוב לבריאות שלך. המחקר קובע כי צריכת צ 'ילה אדום יכול לעכב תמותה עד 13 אחוזים.

הניסוי בוצע בקרב קבוצה של 10 אלף איש במשך 23 שנים ארוכות; לאחר זמן זה, לאחר שנאספו מספיק ראיות, נמצא כי אלו אשר נהגו לאכול מזון חריף הפחיתו את הסיכוי לסבול מלחץ דם גבוה ובעיות לב וכלי דם.

ישנם נכסים בצ 'ילה המסייעים למנוע מחלות אחרות



ה קפסאיצין, בהווה פלפלים ותבלינים אחרים, משמש בטיפולים שונים כדי למנוע דלקת פרקים וכאב כי הוא מכיל ויטמין C וחומרים מזינים אחרים.

מה היתרונות יש להוסיף רוטב טעים לארוחות?

התבלינים מעניקים הגנה כללית לגוף, משום שכאשר הוא נצרך הוא מקטין את הסיכוי לסבול מסרטן, מחלת לב וסוכרת; בנוסף, זה מוסיף טעם ייחודי ואפילו קצת אדרנלין כאשר נצרך. אתה יודע שאין הרגשה טובה יותר מאשר להפוך את המאכלים האהובים עליך עשיר יותר עם מגע חומצה.

1. זכור, הלב שלך יתחזק

מערכת הלב וכלי הדם רגיש תכונות אנטי דלקתיות נוגדות חמצון של capsaicin. צריכתו מפחיתה את רמות הכולסטרול ומספקת הגנה מפני חמצון, אשר גם מעמיד את בריאות הלב בסיכון. בנוסף, לחץ דם גבוה פוחת במידה ניכרת, שכן הצריכה היא גורמת לקירות כלי הדם להתרחב ותורמת לגמישות שלהם.



2. אתה יכול לשלוט על המשקל שלך טוב יותר!

Capsaicin שומר הרעב שלך תחת שליטה. תאמינו או לא, כמה רופאים ממליצים לאכול מתובל בדיאטה דל קלוריות כדי להפחית את המשקל. גם בגלל זה יש השפעה מועילה על הרכב של microbiota במעי, כלומר, באגים למות בזכות התבלינים! הם גם הגורם עודף משקל והשמנת יתר, בין שינויים אחרים.

3. העיכול שלך ישתפר, מאוד

המחקר הראה גם כי חריף, נצרך במינונים סבירים, אינו גורם לגירוי בבטן או את שאר מערכת העיכול, אשר יכול לגרום להופעה של כיבים. להיפך, חריף מעדיף את תפקוד תקין של מערכת העיכול כולה. יש לנו כבר הזכיר capsaicin, אבל זה נראה מופלא, כי זה מגרה את הייצור של מיצי קיבה המאפשרים קליטה של ​​חומרים מזינים ומקדם מצב טוב של רירית המעי.

איך לאכול את זה כמו שצריך

אין נוסחה מדויקת לצרוך חריף. אתה יכול להוסיף אותו לכל המאכלים האהובים עליך, את המגבלה לא קיים אבל יש לנו עצה חכמה לתת לך: אם אתה רוצה להזדקן, הויצ'ול salsita היא האפשרות הטובה ביותר שלך.

ד"ר מייקל גרגר - טבעונות למניעת מחלות נפוצות - 2013 (יוני 2021)


Top