תרגיל הוא הרגל שכולנו חייבים להיות לבריאות טובה, הן פיזית והן נפשית. בשאלה זו עשויות להתעורר שאלות רבות: מהו לוח הזמנים האידיאלי ?, מה השגרה משמשת לשריפת יותר קלוריות? האם מוטב להתאמן ביום או...

להיות בכושר ובריא, ולא אורח חיים, הפך אופנה בקרב צעירים והוא פולש לרשתות החברתיות. אין ספק שאתה מכיר מישהו שצילם בחדר הכושר או עושה קצת תרגיל שגרתי מניות תמונות המראה את התוצאות של המאמץ שלהם.זה קרה...