להיות מנומנם כל הזמן יכול להיות סימפטום של אלצהיימר

post-title

בדרך כלל אנחנו מתעוררים בשש בבוקר כדי להתחיל את בית הספר או את שגרת העבודה שלנו; ולכן, אחרי 10:00 אנחנו רוצים לקחת תנומה אחת או כמה. מצב זה הוא די נפוץ ואולי אין שום דבר מיוחד בעין בלתי מזוינת, אבל כאשר הרצון ותחושה של שינה האחרון במשך שעות, אפילו ימים, זה יכול להיות אות אזהרה.

על פי מחקר שפורסם בכתב העת המדעי נוירולוגיה של JAMA, שבו נחקרו יותר מ -2,900 אנשים, והרגישו מנומנמים מדי במהלך היום הכפילו את הסיכויים לפתח מחלת האלצהיימר.



במחקר שנערך על ידי מומחים ב Mayo Clinic במינסוטה, ארצות הברית, הוא טען כי ישנוניות מוגזמת בשעות היום קשורה לעלייה הצטברות של עמילואידים. (עמילואיד: חלבון כי מחלת אלצהיימר מצטבר במוח ו לחנוק לתאי עצב).

משמעות הדבר היא שאנשים עם נמנום או שינה מוגזמת במהלך היום הם פגיעים יותר לשינויים הפתולוגיים הקשורים לאלצהיימר.

כאשר אתה ישן, המוח שלך מבטל את הפיקדונות מיותרים של עמילואידים לתפקוד תקין של הזיכרון, אבל כאשר אין לך לילה טוב של שינה עמילואידים לצבור ולגרום נזק בלתי הפיך.



משתתפים שדיווחו על ישנוניות בשעות היום היו יותר פיקדונות עמילואידים בהשוואה לאלה שלא היו רדומים מאוד במהלך היום.

שמירה על מחזור שינה יציב הוא בעל חשיבות עליונה, אחרת תוכל למשוך סדרה של בעיות לבריאות שלך. תוכלו לצבור עמילואידים במוח, תוכלו לבלבל את הייצור של נוירוטרנסמיטורים כגון סרוטונין ודופאמין ואת מצב הרוח שלך לא יהיה הטוב ביותר. לכן, האידיאל הוא לישון שבעה עד שמונה שעות ביום.

Suspense: Donovan's Brain (יוני 2021)


Top