20 הרהורים שאנשים עם חרדה רוצים לחלוק איתכם


post-title

עבור מיליוני אנשים בעולם הסובלים מהפרעות חרדה, חיי היומיום יכולים להיות קשים יותר ממה שרוב האנשים מאמינים.

המצב מסובך אם הם מרגישים שאף אחד לא מבין מה קורה להם. כתמיכה נוספת כדי להתמודד עם מצב זה, הקבוצה נוצרה בריאות הנפש על סגיב על פייסבוק, כך שכל מי שסובל ממחלות נפש כגון חרדה ופאניקה יכול לחלוק השתקפויות על חייהם, כך חבריהם ואנשים אחרים יכולים להבין קצת מה קורה במוחם.

1. אל תוותרי ותתרחק ממני כשאני מבודד את עצמי.
ג 'ן ג' ולי



2. לפעמים זה באמת עוזר להיות מישהו שאתה אוהב ואמון כדי להזכיר לך שאתה צריך רק לנשום.
טניה לין סידיקי

3. גם כאשר הדברים מדהימים, אני תמיד מחכה שמשהו נורא יקרה.
לינדזי באלארד

4. כשאני רגוע; אני לא עצוב, משועמם, עייף או מה שהם רוצים לקטלג. רק יש הרבה דברים שעוברים בראש שלי ולפעמים אני לא יכול לעמוד בקצב של מה שקורה סביבי.
אמנדה ג'ייד בריסקאר

5. ברצינות. זה לא אתה, זה אני. חרדה כללית מרגישה כמו טביעה כל הזמן. רוב הזמן החיים מעצימים את ההרגשה הזאת. אם קשה לי לעשות תוכניות, אל תיקח את זה אישית.
קורי לי טיילר



6. כשאתה שואל אותי, אתה בסדר י אתה יכול לחשוב שאני לא בוטח בך כשאני אומר כן, אני בסדר. אבל אני חושב שתפסיק לראות אותי כאדם נחמד, מצחיק ורגוע, אם אתה יודע את האמת.
אריאן גודט

7. אני צריך שתתקרב אלי, גם אם אני כל כך מודאג שאני הפסקתי לצאת מהבית. אני צריך לדעת שמישהו עדיין דואג לי ורוצה לראות אותי.
היילי ליברס

8. אני מצטער. סליחה על כל הזמנה אני דחה, עבור כל אותם פעמים כי אני נראה לא רציונלי או לא נעים כי הרגשתי המום או מפוחד. אני מצטער על כל פעם שאמרתי שאני רוצה לעשות משהו, אבל אז אני חוזר. אני גם מצטער אם החרדה שלי כואבת לך.
מליסה קאפושצ'אק

9. אני מנתח כל הזמן דברים בגלל החרדה שלי. אני לא יכול לעצור את המוח שלי וזה יכול להיות מתיש.
קייליה הילר



10. חרדה אין תראה. אני לא צריך להיות רועד או hyperventilated להיות מודאג.
ויקי בלנק

11. אם אני לא מרגיש בנוח לעשות משהו, פשוט תן לזה ללכת. אל תנסה לשכנע אותי, זה מחמיר.
ג 'ניפר דיטרנטו

12. אני לא קוביית קרח. לפעמים החרדה מונעת ממני לעשות דברים חברתיים. זה עלול לבטל ברגע האחרון, אבל זה אף פעם לא בגלל עוינות או עצלות. אני יודע שאם אתה צריך אותי אני אהיה שם עם כל מה שאני יכול.
ברידג'ט המילטון

13. זה לא התפקיד שלך לתקן את עצמי. בבקשה, תאהבי אותי כמו שאני.
קרול דטוילר אורנזי

14. רוב הזמן אני לא יודע מה קורה גם בראש שלי. אני מבין שאתה לא מבין, אבל המאמצים שלך אומר לי את העולם.
אייוורי רו

15. תמשיכו להזמין אותי לתוכניות קבוצתיות גם אם אני בדרך כלל דוחה אותם. כמה ימים אני מרגיש חזק יותר מאחרים, אז התשובה שלי עשויה להפתיע אותך. היו סבלניים
קארה אדקינס

16. אל תיקח את זה אישית כשאני לא רוצה לעזוב. אזור הנוחות שלי הוא הבית שלי. זה המרחב הבטוח שלי.
אליזבת ואסקז

17. בכל פעם שאני מדבר איתך, אני חושב על כל מילה של השיחה. אם אני אומר משהו, אני מרגישה שלא הייתי צריכה להגיד את זה. גם אם זה פשוט כמו טעות דקדוק, אני יהיה אובססיבי על זה במשך שנים.
צ'לסי נואלני גובר

18. לפעמים אני פשוט צריכה להיות לבד. זה לא אישי. אני לא כועס אין לי בעיה אני פשוט לא רוצה לעשות משהו כיפי. אני רק צריך להיות לבד כדי להיות מסוגל להתאושש קצת לנשום.
סטייסי ובר

19. כשאני אומר שאני לא יכול להניח אפילו דבר אחד, אני צריך שתבין שאני באמת לא יכול.
כריסטין לאוק

20. כאשר אני לא יכול לעשות משהו, אף אחד לא מאוכזב יותר ממני. נסה להבין את זה.
לינדסי המפיל

המכולה | חופש - אומנים ויוצרים, עוסקים במושג חופש (פברואר 2020)


Top