15 דרכים להחזיר את החיים שלך על המסלול כאשר הוא מתפרק

post-title

יש רעיון כללי שהזמן מרפא כל פצע, אבל זה לא תמיד נכון. הזמן עצמו אינו משנה אותך; זה מה שאתה עושה עם הזמן שמשנה אותך, כי אתה יכול לקחת בחזרה את השליטה בידיים שלך כאשר החיים פוגע בך. זה עניין של קבלת ההחלטות הנכונות כדי לבצע את השינויים שיניעו אותך קדימה.

מציאת דרך להתקדם עם מטרה הוקמה, במקום לתת רק להעביר את החיים כמו עלה ברוח, הוא אחד הדברים הכי מועיל שאתה יכול לעשות. לכן, כאשר אתה מרגיש אבוד קצת discouraged עם החיים, אלה הן כמה שיטות לעבור את השלב.

1. לקבל בכושר



גופים חזקים ומוחות חזקים הולכים יד ביד. תשכחו מה התרגיל עושה עבור הגוף שלך ולהתמקד איך זה גורם לך להרגיש, במסירות, כוח ומבנה זה מביא את דעתך. כאשר אתה משתמש בפוטנציאל הפיזי שלך, אתה מזכיר לעצמך שאתה מסוגל לעשות ולהשיג הרבה יותר ממה שאתה חושב. כדברי ג'יליאן מייקלס, כושר גופני או פעילות גופנית היא לא רק סקוואט או ברזל; זה באמת דרך לשחזר את הכוח שלך.

2. צאו מהעיר

קח יום, שבוע או חודש לברוח מהסביבה הרגילה שלך ולפתוח את עצמך לעולם שקיים ממש מחוץ לדלת. פעמים רבות שינוי מנטליות מתחיל עם משהו פשוט כמו שינוי הנוף ולהיות מחוץ לבית מאפשר לך את החלל, חופש ושלווה לרפא על התנאים שלך.



3. לשכתב

העבר אינו אלא הסיפור שאנו חוזרים עליו כל הזמן, וברגע שאתה מבין זאת, ההרגשה היא משחררת להפליא. ללכת לטיפול או לכתוב יומן יכול לעזור לך לתת להתמקד נוסף החוויות שלך ולחזור עם הבנה חדשה של למה דברים שקרו כפי שהם, כמו גם ללמוד לזהות הזדמנויות צמיחה מבלי להרוס את העבר שלך.

4. קבל אנשים חדשים

ההשפעה החיובית שיש לנו על אדם אחר היא לאין שיעור. לפעמים הדרך הטובה ביותר לרפא את הרעילות של יחסי העבר שלך היא לאפשר את היופי של אלה חדשים לפרוח. תחשוב על זה: בסופו של דבר, אנחנו בסופו של דבר לחשוב, מתנהג להגיב בצורה דומה מאוד כמו האנשים שאנחנו מבלים יותר זמן, אז הדבר הטוב ביותר הוא לבחור את אלה שגורמים לך לרצות להיות הגרסה הטובה ביותר שלך.



5. ספר את הסיפור שלך

להיות ישר עם העבר שלך ולשתף את הכאב של מה שאתה חי. תן את הכוח שלך לבוא לאור ולעורר השראה אחרים. אל תסתיר או תחסר חשיבות לכל דבר שחשוב לך. אל תתנצלו על הדרכים שבהן נסעתם.

6. להיות ממושמע

כאשר אתה חולה, אתה לוקח טיפול מיוחד לנוח, לשתות נוזלים וכל התרופות prescribed, גם אם זה משפיע באופן זמני על הפרודוקטיביות שלנו. כאשר הקרבות שלך הם רגשיים אתה חייב לטפל בעצמך באותו אופן. על ידי הפיכת הרווחה הכללית שלך עדיפות, אתה להתכונן להחלמה מהירה הרבה יותר מכאיבה פחות.

7. שנה את המראה שלך

לפעמים יש צורך בשינוי חיצוני קיצוני כדי לשקף ולחזק את מה שאתה עושה בפנים. כאשר אתה משנה את השיער שלך, סגנון של בגדים או איפור, אתה מברך על שינוי בחיים שלך ולהכיר כי זה יכול להיות דבר טוב מאוד.

8. השאירו מה לא עובד

אחד הפרדוקסים הגדולים הוא שכאשר החיים שלנו נראה בהריסות, זה הזמן הטוב ביותר להתחיל מאפס. מזל רע שלך עשוי להיות התירוץ המושלם אתה כבר מחכה לוותר על העבודה כי כבר לא עושה אותך מאושר, בסופו של דבר עם מערכת יחסים רעילה או התחייבות פשוט עושה את החיים שלך אומללים. אם אתה נאלץ להתחיל מחדש, לעשות את זה שינוי מוחלט.

9. תן רשות לשחרר

לא לכל מה שקורה לנו יש בהכרח לקח או משמעות. אם העבר שלך כבר לא שימושי, לתת לעצמך רשות להרפות ולשכוח את הכאב שהרגשת במהלך תקופה זו. אתה כותב את הסיפור שלך ואתה לא צריך להמשיך לשים לב לכל דבר שגורם לך להרגיש קטן.

10. ללוות את עצמך עם אנשים שעברו משהו דומה

מצא את המילים ואת החברה של מי מבין מה אתה עובר. קרא את הסיפורים שלהם לחגוג את החוכמה הם רכשו ולהשתמש בו לטובתך, כתזכורת קבועה כי אתה אף פעם לא באמת לבד.

11. להתנתק במשך שבוע שלם

אם אתה יכול לעשות את זה, לקחת שבוע שלם על עצמך ולצאת על הכביש או לבקר במקומות שאתה לא יודע, בכל מקום שבו רשתות חברתיות העולם הווירטואלי לא יכול להגיע אליך. פעמים רבות כאשר אתה מתנתק מחיי היומיום היא הדרך להבין עד כמה טריוויאלי ביותר של דאגות שלך יכול להיות, וכיצד אתה מסוגל להתקיים לחלוטין מלבד אותם.

12. לחזק את הקשר עם האנשים שאתה אוהב

כאשר הכל מתמוטט, להבין מי נשאר לצד שלך; אלה האנשים שתמיד יהיו חשובים בחיים שלך, ואין זמן טוב יותר מזה להעריך ולהעריך אותם.

13. למד משהו חדש

מה שאתה יודע לגמרי משנה את הנוף של מי שאתה. כאשר אתה מגדיל את מסד הידע שלך, אתה להרחיב את האופקים שלך באותו זמן כי אתה זוכר שיש תמיד יותר דברים ללמוד ועוד דרכים רבות יותר כדי להפוך את התמונה של העולם לשנות.

14. להקים תקציב ולעמוד בו

קשה לקבל שליטה על החיים שלך כאשר הכספים שלנו הם מתוך שליטה, כך דרך נוספת לקחת אחריות על החיים שלנו בחזרה היא לזהות מה הם הרגלים שלך להשתמש בכסף ולהגדיר תקציב. אין דבר יותר מרגיע מאשר למצוא דרך לחיות על התנאים שלך.

15. תן לעצמך רשות להיות מאושר יותר ממה שאתה מדמיין

לעתים קרובות אנו מחבלים באושר שלנו כאשר אנו מסרבים לבטוח בו, ובמקום להרשות לעצמנו לצמוח, אנחנו חושבים שאנחנו לא מספיק אחד או כמה היבטים של החיים שלנו.תן כל סוג של אשמה או ספקות לגבי היכולת שלך ולהתחיל לזהות ולנצל הזדמנויות כאשר הם מתעוררים.

שטח הפקר | עונה 1 - סודות הקבלה (אוגוסט 2021)


Top