15 דברים שרק בנות חרדות חיו ויכולו להבין

post-title

אני מודה שאני חושבת שזה יותר מדי או שאולי שאר האנשים לא חושבים כל כך הרבה. בכל מקרה, המחשבות שלי הן הסיבה הגדולה לדאגה שלי. אני תמיד עושה את כל המצב בחיים שלי יותר קשה ממה שהוא באמת.

היום שלי הוא בדרך כלל משהו כזה: חרדה: אבל, מה אם? Me: ניתחתי אותו יותר מאלף פעמים! חרדה: כן, אבל ראיתי דברים מזווית חדשה ויש בערך 15 סיבות נוספות למה אתה צריך לדאוג. אני: אני אעבור על הכל

אם אתה מודאג גם כן, אתה יכול להבין לפחות אחד המצבים האלה:

1. אתה רק שם, עושה את הדברים שאתה אוהב, כאשר פתאום החרדה שלך מופיע וזה כאילו אמר: זכור אותי, muajajá!



2. אתה רוצה להיות שם את הבורר את המוח שלך, כי המוח שלך עובד כל הזמן

3. אתה שואל הכל

המוח שלך תמיד מנתח עודף. כל דבר הוא סיבה; ואז אתה הולך לאיבוד במחשבות שלך ואתה בסופו של דבר חרדה.

4. אתה מנסה להערים על המוח שלך על ידי עושה דברים רבים ככל האפשר במהלך היום, כך שתוכל לישון בלילה



חה חה! האם חשבת שתוכל לנוח? (זהו זמן הפריים כאשר האירוע שלך מוצג, לא להחמיץ את ההזדמנות לראות את זה בפעולה!)

5. אתה אף פעם לא באמת לחיות את הרגע, אלא אם הפעילות היא מאוד מגרה או שאתה קצת שיכור

6. במקרה השני, למחרת הנגאובר מופיע



במקרה שלך, ההנגאובר הפיזי כולל הנגאובר נפשי: המוח שלך מפעיל מחשבות על מה שאתה יכול לעשות או אמר, וזה מוביל את האוהבים, כדי whys, להתראות רגע היופי הנוכחי! (מומלץ לחפש פעילות מגרה טובה יותר)

7. ללכת לרופא הוא מצער



רבים חוששים מעילים לבנים, וזה נורמלי. אבל במקרה שלך זה לא קשור לפחד אלא לסקור את הסימפטומים שלכם ב- Google לפני שאתם הולכים להתייעצות, בודקים את התרופות האפשריות וכמה הם יעלו, ברגע שאתם מרגישים כל כך רע (ואפילו לא הגעתם לפגישה)

8. כל כאב בגוף שלך מוביל אותך לדמיין את התרחיש הגרוע ביותר



או להיפך: מה הכאב בגב? מתח שוב! ומה קורה לי בפעם האחרונה? אבל הרגשתי טוב! * חיפוש נואש אחר סימפטומים ב- Google, פרק 2 *

9. אתה שונא הודעות טקסט מבלבל. למעשה, כל הודעה מבלבלת בכל אמצעי

כי אתה לא צריך שום תרגיל נפשי יותר למוח שלך.



10. זה לא משנה עד כמה אתה בטוח השותף שלך

המוח שלך תמיד לשחק עם הרבה תרחישים שאינם בדיוק אלה חיובי ביותר.

11. אתה לא מקנא או אובססיבי. לא בטוח גם. אתה רק חושב כל הזמן



12. אתה בטח מעולם לא היה בטוח שום דבר בחיים שלך!

13. אתה תמיד נתפס בתחושה שיש עוד משהו שאתה צריך לדעת או יכול לעשות בחיים שלך

14. אתה יכול להיות אדם מהימן ביותר, ועדיין יש תחושה של אי נוחות

15. כי אתה אף פעם לא לבד: תמיד הקול הפנימי שלך

אמונה פשוטה - הרב יגאל כהן HD (עם כתוביות בעברית) (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


Top