10 דרכים לשתות מים כדי לטהר את הגוף ולהיות בריאים. הם טעימים!

post-title

שתיית מים נחוץ עבור הגוף שלנו לתפקד כראוי. מכיוון שאנו קטנים אנו שומעים שאנחנו צריכים לשתות על שתי ליטר מים ביום, אבל אנחנו יודעים למה? ובכן, כי בין 65 ל 70 אחוז של הגוף שלנו עשוי מים. לא לחינם הם אומרים שזה נוזל חיוני.

אם אתה אחד הנערות מתקשים לשתות מים, הנה 10 מתכונים טעימים להכנת מים מרעלים detoxifying, אשר מלבד hydrating, מביא יתרונות מרובים על הגוף שלך.

1. מים לימון

כל מה שאתה צריך הוא מיץ של לימון אחד לכל כוס. באופן אידיאלי, כדאי לשתות את המשקה הזה על בטן ריקה ו 10 דקות לפני כל ארוחה. זה יעזור לך לחזק את המערכת החיסונית שלך, למנוע רעלים ולשמור על העור שלך יפה.

2. מלפפון ומינטה מנטה

אתה רק צריך מקום בכוס עם מים 2 פרוסות לימון, 2 פרוסות מלפפון ו 4 עלים של מנטה טרי.

עירוי זה הוא detoxifying ו יסייע לך לרדת במשקל. הלימון יהיה להסדיר את חילוף החומרים שלך, המנטה יעזור לך להילחם במעבר איטי המלפפון יטפל נותן טעם טעים למשקה שלך.

3. מים של תפוח וקינמון

כל מה שאתה צריך זה להוסיף תפוח פרוס ושני מקלות קינמון למים שלך.

תפוח וקינמון יגרום למטבוליזם שלך להאיץ, אשר יסייע לך לאבד שומן גם כאשר אתה מבלה את רוב היום יושב. זהו המשקה האידיאלי לרדת במשקל!

4. מים צ'יא

אתה רק צריך להוסיף כפית של chia ואת מיץ חצי לימון כוס מים.

זרע של chia כאשר במגע עם המים, משחרר ג 'ל כי על ידי לקיחת זה גורם לך להרגיש מרוצה במשך זמן רב יותר. בנוסף הוא מעכב את עליית הסוכר בדם.

5. מים תותים מלפפון

מה שאתה צריך כדי להכין את זה אינפוזיה 1 תותים פרוס, 4 פרוסות מלפפון, 2 פרוסות לימון, 2 עלים של מנטה לחתוך לקוביות וכוס מים.

משקה זה הוא יעיל במיוחד אם אתה רוצה להפחית את הלחץ. המאפיינים של מנטה ירגיע אותך ואת הלימון ייתן לך אנרגיה. תות ומלפפון אחראים לתת את המשקה שלך טעם שאין לעמוד בפניו.

6. מי קוקוס

אתה צריך 1/2 כוס קוקוס, 2 כפות מיץ לימון, 2 כפות מיץ אלוורה כוס מים.

משקה זה, מלבד היותו טעים לחות, יעזור לך לווסת את העיכול שלך, לחסל רעלים להפחית דלקת.

7. מים אלוורה

כדי לעשות שתי ליטר מים אתה צריך: 1/2 כוס של אלוורה ו 1/4 כוס מיץ לימון.

אלוורה הוא נהדר כדי לשפר את זרימת הדם שלך ואת העיכול. זה גם ייתן לך אנרגיה ולעזור לך לחסל עייפות.

8. מים כתומים

אתה צריך להכניס את פרוסות תפוז 1 ואת פרוסות של 4 לימונים לתוך שני ליטר מים.

משקה זה נלחם בחרדה ומחזק את המערכת החיסונית שלך. קח את זה בבוקר ואתה תראה איך במהלך היום אתה תרגיש יותר רגוע.

9. מים קיווי ותות

עבור שני ליטר מים אתה צריך 2 kiwis ו 5 תותים.

לקיווי יש ויטמין A ו- E; ואת התותים יש rejuvenating המאפיינים, ולכן כאשר מעורבב, בנוסף ליצירת משקה מרענן, הם יעזרו לך לקבל עור חלק, להפחית את עודף השומן בעור ולסגור את הנקבוביות.

10. אשכוליות

בכוס מים מוסיפים 2 פרוסות אשכוליות, 3 לימון, 3 מלפפון ועלי 6 מנטה.

אשכוליות היא ברית מושלמת כאשר מדובר במשקל. מלפפון ייתן טעם טעים למשקה ועלים מנתה לעזור מערכת הנשימה שלך.

кофе с лимоном: что будет если приготовить-заварить кофе с лимоном? польза или вред для здоровья? (סֶפּטֶמבֶּר 2019)


Top